Categories: Blogging

Cum să îți menții sănătatea prin obiceiuri zilnice

Author adminysPosted on

Se spune că nu știi niciodată destule despre acest subiect, dar și că este cel mai important, cu toate că ne canalizăm atenția pe subiecte mai puerile și lipsite de sens. Sănătatea, căci despre ea este vorba, este starea optimă a unui organism pe care trebuie să o întreținem prin diverse practici și obiceiuri regulate. Deseori suntem mult prea conectați în rutina noastră zilnică și ne forțăm fizicul și psihicul în direcții în care această stare normală suferă anumite afecțiuni. Din păcate, ne dăm seama de importanța sănătății doar atunci când nu o mai avem sau trebuie să luptăm pentru ea.

Cum să îți menții sănătatea prin obiceiuri zilnice care nu necesită efort sau investiții?

1. Bea mai multă apă

Am auzit expresia “consumă minim 2 litri de apă pe zi“ încât ni se pare că este deja clișeu, dar adevărul din spatele recomandării este simplu – corpul uman se naște cu 75% apă, este normal să împrospătăm zilnic această substanță pentru a fi sănătoși, deci lipsiți de afecțiuni.

Fie că ținem mereu lângă noi o sticlă de apă de care avem grijă să fie mereu plină sau fie că ne impunem să consumăm mai multe fructe și legume (fiind bogate în apă, pot înlocui consumul propriu-zis de apă), este important să depășim această limită de 2 litri zilnic.

2. Fă minim 30 de minute de sport pe zi

Sportul ne menține fizicul în parametri optimi, fiecare mușchi trebuie pus la treabă zilnic pentru ca sângele să-l “viziteze” și să-l mențină în starea normală de funcționare. Pe lângă sănătate, sportul este și un bun tratament pentru supărări, plictiseală, stări de neliniște. Dă-i voie sportului să fie cel mai bun psiholog al tău!

3. Evită mâncarea de tip fast-food

Încearcă să mănânci cât mai natural, cât mai sănătos. Mâncarea de tip fast-food nu este deloc un ajutor pentru starea ta de sănătate, ba dimpotrivă. Mănâncă regulat și cât mai multe produse naturale și diversificate. Fructele și legumele sunt baza sănătății!

Categories: Blogging

Cum sa ai o alimentatie sanatoasa

Author adminysPosted on
Pentru ca termenul de bio este la mare cautare in ultimii ani, scriu acest articol pentru a oferi 3 mari sfaturi, des intalnite, pentru ceea ce inseamna o alimentatie sanatoasa.
  • Mananca la aceleasi ore, zilnic
Incearca sa faci in asa fel incat sa mananci zilnic cam la acelasi interval orar. Este foarte important sa iti inveti corpul sa primeasca alimentatie la anumite ore din zi, astfel el isi va programa digestia si va sti exact cand primeste mancare. Un corp este ca un computer, daca ii oferi foarte multe task-uri in acelasi timp, este posibil sa cedeze. Fa-i viata usoara trupului tau prin alimentatie.
  • Cauta produse cat mai naturale
Chiar daca este greu sa gasesti produse cu un procent cat mai mare de naturalete, acest lucru nu este chiar imposibil. Poate lumea se va uita ciudat la tine in supermarket cand o sa verifici eticheta fiecarui produs, dar mult mai usor de acceptat acest lucru decat sa stii ca mananci, de buna voie, sute de E-uri in niste produse care contin extraordinar de multe calorii. Alimentele naturale sunt acelea produse, de cele mai multe ori, la tara, in spatele casei. Producatorii inca sunt prin piete, deci nu sunt greu de gasit.
  • Mananca des, dar putin
Evita sa mananci foarte mult la o singura masa, iar apoi sa nu mai mananci nimic pentru restul zilei. Este cea mai mare prostie, pe care o facem cu totii atunci cand avem zile incarcate. Evitam sa mancam toata ziua, iar seara cand ajungem acasa, efectiv infulecam tot ce ne sta in cale.
Categories: Blogging

Timp pentru pasiunea ta

Author adminysPosted on

Am întâlnit de-a lungul timpului foarte multe persoane care se plâng că nu au timp să facă un anumit lucru care le face plăcere și de fiecare dată rămân cu unele semne de întrebare. Din moment ce ție îți place foarte mult să faci un lucru, consider că îți poți face timp zilnic pentru acea pasiune. Am spus-o de foarte multe ori și am s-o spun de fiecare dată când am ocazia-timpul este doar o scuză. De cele mai multe ori, cei care apelează la această scuză sunt niște oameni slabi, care nu vor progresa și nu vor ajunge prea curând la succes.

Mi-e îmi place foarte mult să scriu, să creez conținut text în online. Îmi place să întrețin și să lansez bloguri, site-uri și să scriu articole care să apară în cât mai multe locuri din online. Chiar dacă urmez cursurile unei facultăți care nu are nicio legătură cu pasiunea mea, îmi rezerv zilnic un anumit timp, în funcție de comenzi și chef de muncă, în care să fac ceea ce-mi place. Mai ales acum, că am ajuns în punctul în care am și ceva câștiguri materiale din pasiunea mea, este aproape imposibil să nu muncesc zilnic.

Întotdeauna mi-am dorit să fac ceva ce-mi place și să câștig din asta. De multe ori mă gândesc că mi-am ales facultatea greșit. Spun asta pentru că sunt momente în care facultatea mai mult mă încurcă, iar din cauza orarului dificil nu pot finaliza unele comenzi, deci pierd bani. Consider că online-ul este pâinea mea, nu domeniul facultății mele, chiar dacă și acesta se leagă de o altă pasiune de-a mea-mașinile. Nu cred că aș putea lucra în domeniu tehnic cu atâta plăcere cum lucrez în online.

Concluzia este: dacă ai o pasiune, fă-ți timp să o pui în practică zilnic, să te perfecționezi, să devii din ce în ce mai bun și să ajungi să câștigi bani din asta.

Categories: Blogging

Pariorii s-au mutat în mediul online

Author adminysPosted on

Fiecare parior atunci cand incepe sa parieze trece mai intai pe la agentiile locale. Dupa ce incepe sa vada ca este mult mai convenabil sa parieze online, pariorii se hotarasc sa aleaga mediul online in defavoarea agentiilor din cartier.

Mediul online dispune de mai multe variante fata de agentiile din cartier la care nu poti poti paria in timpul meciurilor. Agentiile online dispun de foarte multe oferte si bonusuri de bun venit de pana la 200 Ron. Atunci cand alegi agentiile online ai foarte multe beneficii.

Cel mai important este faptul ca poti face pariuri live in timpul oricarui eveniment. Multe agentii ofera pariorilor sai si playere in care pot viziona live meciurile astfel incat sa poti fi conectat 100% pe evenimentul respectiv. Poti vedea meciurile live si paria in timpul acestora in cadrul sectiunilor disponibile de care dispune fiecare agentie.

Inainte de a paria online si live trebuie sa fii foarte atent. Cand plasezi pariul trebuie sa fii concentrat pe evenimentul respectiv si sa urmaresti evolutia fiecarei echipe. Cand nu esti sigur 100% nu trebuie sa pariezi live deoarece risti sa pierzi banii. Odata cu trecerea timpului cotele la fiecare eveniment scad sau cresc in functie de probabilitatea de a fi castigatoare.

In timpul pariurilor live ai foarte multe posibilitati sa castigi sume mari daca urmarestia atent evolutia echipelor. Poti incerca sa joci foarte multe combinatii precum numar de cornere, cartonase rosii/galbene, lovituri de pedeapsa, marcatori, numar total de goluri pe meci sau repriza. Foarte multi pariori aleg sa parieze in timpul meciurilor insa trebuie sa iti alegi inainte o strategie castigatoare.

Categories: Blogging

Ce case de pariuri alegi?

Author adminysPosted on

Ca orice parior intotdeauna te intrebi ce casa de pariuri sa alegi astfel incat sa ai de castigat de fiecare data. Desi exista sute de case de pariuri online nu toate acestea sunt de incredere. Exista foarte multe case de pariuri fantoma care nu au nici o autorizatie sau nu actioneaza in legalitate. Acest gen de case de pariuri trebuie evitate deoarece risti sa iti pierzi banii investiti si datele personale sunt compromise.

Inainte de a alege casa de pariuri la care vrei sa joci de fiecare data trebuie sa te interesezi si sa afli cat mai multe detalii despre aceasta si ce avantaje ai. Casele de pariuri de top dispun de o securitate foarte ridicata pentru a pastra datele clientiilor in perfecta siguranta.

Niciodata la o casa de pariuri de top datele tale nu vor fi utilizate de alti client ai acele agentii. Printre cele mai sigure case de pariuri se afla bet365, casa de pariuri la care isi incearca norocul milioane de oameni. Aceasta agentie este una din cele mai bune si iti ofera foarte multe avantaje.

Pe langa faptul ca datele si banii tai sunt in siguranta ai parte si de cele mai bune cote la toate evenimentele. La fiecare eveniment live ai posibilitatea sa pariezi pe diferite criterii si la inregistrare dispui de un bonus la prima depunere de pana la 200 de Ron.

In afara de bet365 exista si alte case de pariuri foarte sigure insa cel mai bine este sa cauti informatii inainte de a te aventura in lumea pariurilor online.

Categories: Blogging

Despre muzica ascultată la căști

Author adminysPosted on

Pe stradă, în autobuz, la muncă sau în tramvai vezi lume cu nişte fire „aruncate la mişto” pe sub bluză, cămaşă, tricou şi cu două doape în urechi.

Acum ceva timp uram acest stil de viaţă. Pentru că mi se păreau incomode: fire, nu auzi claxon, maşina, ai o privire în gol şi dacă te mai chinui mult începi să dai şi din cap, depinde de genul de muzică.

Am văzut multă lumea cu firele în urechi. În ultima lună pot să spun că 70% din oamenii pe care i-am văzut purtau fire.

Ce e bun şi ce nu e bun în a purta fire în urechi.

BUN:

Pot spune că te relaxezi, dar nu aşa de mult. Gândul că te duci la muncă sau la şcoala nu poate fi relaxat. Totuşi, puţin,puţin, mintea începe să danseze şi degetele să bată ritmul pe bara din autobuz.

Şi cred că cel mai bun argument pentru a murta fire este…asculţi muzică bună. Praf!!! Nu poate să fie adevărat. Sunt mulţi care au firele puse în aşa fel încât se aude Salam până în spatele autobuzului. Cred că 10% din populaţie ascultă muzică de calitate la fire.

Radio-ul se poate asculta la fire. Eu cred că este un atuu, aflii ştirile, în timp ce babele ies la plimbare pe trecerea de pietoni.

RĂU:

A început să fie la modă să se vorbească la telefon cu firele în urechi. Da, mi se pare funny. Atunci când te plimbi cu rolele sau când ai 100 de pungi de la Cora în braţe şi vrei să vorbeşti cu mami ta să o întrebi dacă mai trebuie ceva. Aşa da.

Unii din oboseala minţii încep să ţină ritmul uşor din cap şi ajung să fie nişte mini-vedete la ei în cartier.

Şi marele dezavantaj. Stai trei ore să le deznozi şi când ajungi la şcoală: Profu: „Bagă maţele în bancă!” Tu: „Chiar acum?”

Eu am început să port fire şi când merg pe stradă. A început să-mi placă.

Categories: Blogging

Modalităţi De Curăţare Pentru Bijuterii De Argint

Author adminysPosted on

Persoanele care nu sunt incantate de aur, fie pentru ca nu le place aspectul, fie pentru ca nu le place cum se asorteaza la ceea ce poarta, aleg sa poarte bijuterii de argint. Femeile sunt cele care detin adevarate colectii de bijuterii de argint, in timp ce barbatii se limiteaza doar la cateva bratari, inele argint sau medalioane. Unele persoane considera ca bijuteriile de argint inspira foarte mult, iar modelele pot fi mult mai complexe decat cele prezente la bijuteriile de aur. Ce-i drept, avantajul purtarii unei bijuterii de argint este acela ca poate fi asortata mult mai usor la hainele pe care le porti. De asemeni, dat fiind faptul ca pretul pentru bijuterii de argint este mai scazut decat pretul celor din aur, iti poti permite sa ai mai multe bijuterii de argint pe care sa le asortezi la tinute diverse. In acest fel, eviti monotonia propriei imagini, iar cei din jur vor vedea mereu ceva nou si incantator la tine.

Pentru a te bucura cat mai mult de frumusetea incantatoare a bijuteriilor de argint, este foarte important sa stii cum sa le curati si cum sa ai grija de ele. Printre numeroasele metode de pastrare a stralucirii materialului se numara si fiertura de cartofi. Desi pare o metoda neobisnuita, aceasta cale de a curata argintul duce la eliminarea impuritatilor de pe suprafata bijuteriei, fara sa lase nici o urma de agresiune. Cativa cartofi se fierb bine, intr-o cantitate mica de apa, astfel incat rezultatul sa fie o zeama concentrata. Dupa ce zeama s-a racit putin, se introduc obiectele din argint pe care doriti sa le curatati. Este nevoie doar de 5 minute pentru ca obiectele de argint sa capete stralucirea lor initiala si sa arate ca si cum ar fi noi. In acest proces, cel mai important este sa nu lasati obiectele de argint sa se usuce ci sa le stergeti imediat cu o laveta umeda.

Toate metodele de curatare sunt modalitati prin care puteti pastra stralucirea unei bijuterii Belatriz. Atunci cand achizitionati o bijuterie de argint puteti intreba si de modalitatile prin care ii puteti mentine frumusetea. Nu uitati ca argintul este unul dintre cele mai apreciate materiale pretioase si ca detinerea unor bijuterii din argint este un fapt ce ar trebui sa fie caracteristic fiecarei persoane.

Categories: Blogging

Saltele și pătuţuri pentru un somn liniştit

Author adminysPosted on

Ca orice părinte sunteţi interesat de cum trebuie hrănit copilul dumneavoastră, de cum trebuie educat şi multe alte lucruri care ţin de comportamentul micuţului, uitaţi însă un aspect căruia trebuie să îi oferiţi mai multă atenţie, salteaua pe care va dormi copilul tău un timp semnificativ. Nu trebuie să vă gândiţi că dacă cumpăraţi o saltea mai ieftină va fi cea mai bună soluţie deoarece cu siguranţă gândiţi că acestea vor creşte odată cu micuţul dumneavoastră. Dacă copiii depăşesc cu uşurinţă pantofii, hainele şi alte elemente nu înseamnă că vor depăşi într-un timp foarte rapid şi salteaua. Este o investiţie care trebuie făcută pentru creşterea sănătoasă a micuţului dar şi pentru ca acesta să aibă un somn liniştit.

Un copil în creştere trece printr-o permanentă schimbare fizică de aceea are nevoie de o saltea care să îi ofere un suport adecvat pentru corp, mai ales pentru coloana vertebrală. Dacă este de o calitate mai bună şi somnul micuţului va fi la fel, un somn odihnitor este vital pentru sănătatea unui copil.

Când căutaţi să cumpăraţi aceste saltele trebuie să luaţi în considerare mai mulţi factori. Siguranţa este cea mai mare îngrijorare, de aceea trebuie să ne asigurăm că nu este confecţionată din materiale toxice. Trebuie să fie puţin tare dar totuşi confortabilă, deoarece este foarte importantă în modul de dezvoltare al micuţului.

Pentru ca micuţul tău să beneficieze de confort trebuie ca mărimea salteluţei să fie mai mare decât dimensiunea lui, asigurând astfel o dezvoltare normală. În zona capului elasticitatea trebuie să fie mai mare. Este un accesoriu de mobilier care nu va fi schimbat mult timp de aceea trebuie să acordăm o mare atenţie tuturor aspectelor care ţin de siguranţa copilului. Învelişul trebuie să fie confecţionat numai din bumbac, lână sau mătase fiind suportate decât de către adulţi. Pentru ca micuţul să aibă o poziţie corectă de somn acesta trebuie învăţat, evitând astfel să adopte poziţii care îi pot afecta starea de sănătate.

Categories: Blogging

Ce este parodontoza?

Author adminysPosted on

Parodontopatia, cunoscuta de cei mai multi ca parodontoza, este o boala a tesuturilor din jurul dintilor care de cele mai multe ori duce la pierderea acestora, chiar daca smaltul este intact iar dintii sunt intr-o stare foarte buna. Chiar daca in ultimul timp s-au facut progrese importante in dezvoltarea de tratamente pentru aceasta boala, cei mai multi stomatologi de la noi din tara o considera incurabila si recomanda pacientilor extragerea dintilor care sunt afectati de aceasta boala, urmata de realizarea de lucrari protetice (implanturi dentare, punti dentare, proteze).

Un nou tratament pentru parodontoza este acum disponibil, la un pret avantajos, pentru pacientii care sufera de aceasta boala. Folosind tehnici noi, digitale, combinate cu sedinte de igienizare profesionala a cavitatii bucale, orice parodontolog poate vindeca parodontoza, chiar si atunci cand aceasta este prezenta in faze avansate, cand dintii afectati au inceput deja sa se miste. Aceasta tehnica este numita Electronic Doctor si este patentata de un medic roman care a tratat deja in acest fel pacienti din toata Europa.

In ce consta acest tratament?

Tratamentul pentru parodontoza Electronic Doctor se deosebeste de alte metode de stopare a parodontozei prin faptul ca este minim-invaziv (nu presupune interventii chirurgicale la nivelul gingiilor sau utilizarea de agenti chimici). Practic, dupa ce in prealabil se face o igienizare profesionala a cavitatii bucale (detartraj, periaj profesional, etc..) se foloseste dispozitivul Electronic Doctor care, prin emisie de unde electromagnetice de diferite frecvente, stimuleaza regenerarea tesutului din jurul dintilor. Dupa 5-6 vizite la clinica se obtin rezultate: gingia isi recapata culoarea, inflamatiile dispar iar tesutul osos din jurul dintilor se reface. Dispare astfel mobilitatea dentara si dintii sunt salvati. Ulterior, doar prin pastrarea unui nivel de igiena corespunzator, se pastreaza rezultatele.

Avantajele Electronic Doctor

• Este tehnica minim-invaziva, deci este recomandata tuturor pacientilor;
• Se pot salva chiar si dintii care au mobilitate de gradul 3
• Nu este necesara folosirea de anestezic
• Pacientul poate urmari in clinica stomatologica un program TV in timpul sedintelor de regenerare electromagnetica
• Pretul foarte mic (in comparatie cu pretul implantelor dentare)

Alte aplicatii ale acestei tehnici

Tratamentul Electroni Doctor poate fi folosit si pentru prevenirea parodontozei. Cum parodontoza
este de cele mai multe ori si o boala mostenita (factorul genetic este unul dintre cele mai populare
cauze), prevenirea acesteia este necesara daca in familia pacientului au fost cazuri de parodontoza.
Cu alte cuvinte, daca parintii si bunicii tai au ramas fara dinti de la 50-60 de ani, este foarte posibil ca
si tu sa suferi de parodontoza.

Iata cateva afectiuni care pot fi tratate foarte rapid, in doar cateva sedinte:
• Gingivita
• Sangerarile gingivale
• Peri-implantitele
• Mobilitatea dentara cauzata de lucrari dentare incorecte.